投稿者: noevirhk

生活に必要な出費の金額・・
充実した生活を維持するためには、現役の
４０代から資金計画を立てておかなければ、
定年間近になってからでは遅すぎる。

月々の支出は？ 収入はどれくらい見込める
のか？資産をどのようにして取り崩していく
のか？
総務省によると、６５歳以上の無職の夫婦の
１ヶ月の生活費は約２５万円。
住居費や食費、交通・通信費、娯楽費など
年間約３００万円になる。

生活費のほか、大きな支出が見込まれるのは
介護費用・・住宅のバリアフリーや、介護
ベッドの購入に約７４万円。
毎月介護にかかる費用は約８万３千円。
介護期間は平均５年、１人あたり５８０万円
になる。
６５歳以上の夫婦の医療費の平均は月額
１万７千円（年／約２０万円）。

持ち家劣化による修繕費の支出も大きい。
キッチン８０～１５０万、
浴室８０～１１０万、トイレ２０～４０万、
外壁・屋根補修１３０～２５０万円。

住宅ローンは６５歳までに完済するようにし
たい。また、子どもが就職するタイミングに
なれば、大学などの教育費用もなくなる。

リタイヤ後、夫婦で海外旅行の計画も費用が
かさむだけに、余裕がなければあきらめるし
かない。

で、左手で茶碗を持てない体になった。

２年前の９月自宅で転倒・・左足の大腿骨を
骨折した。深夜１時、いつものように目が覚
め、寝室の隣にあるトイレに行く途中だった。

転倒時は自由がきく右手で杖をついていた。
トイレの前で右手を杖から離し、廊下の手す
りをつかもうとして転倒した。

今も、小用のため夜中に２回は目が覚める。
寝室には簡易トイレがあるが、本物のトイレ
でないと出るものも出ず、用を足す気になら
ない。
排尿のため、夜中に１回以上起きる症状を
夜間ひん尿という。２回以上は日常生活に
影響する。６０代の男性の７４％、８０代
では９３％が、夜中に起きてトイレに行く。

夜間ひん尿の原因には・・
① 心不全、慢性腎臓病による「夜間多尿」
② 前立腺肥大症による「膀胱蓄尿障害」
③不眠症や無呼吸症候群による｢睡眠障害｣
などがある。
夜間排尿回数が２回以上の人は、転倒による
骨折れのリスクが２倍以上になるという・・
注意しなければならない。