吉村外喜雄のなんだかんだ

２０９７ 「吉村外喜雄のなんだかんだ」
「２０２５年は、ＥＶ車・優勝劣敗の正念場の年に」

世界の自動車大手は、２０２５年までに新たに１００車種
以上のＥＶ車を発売する。
ＥＶは三菱自動車が０９年に軽自動車「アイ・ミーブ」を
世界初の量産車として発売し、翌１０年に日産自動車が
「リーフ」を世界市場に投入した。

世界の主要２０社は、２２年現在約８０車種のＥＶを販売
していて、２５年までに２．５倍の車種を販売する計画。
国内の主要８社は、約２３種を新たに投入する。

トヨタは「レクサス」２車種を含む９車種のＥＶ発売を
計画し、３０年のＥＶ世界販売目標を３５０万台にすると
発表。
４０年までに全ての車種をＥＶかＦＣＶとする方針を掲げ
ているホンダは、５車種のＥＶを投入する計画だ。

欧州勢は、独フォルクスワーゲンは２５年までに２０車種
を投入し、以後５年間に新技術に１１兆４千億円を投じる。
仏ルノーは１０車種、独ＢＭＷは８車種を計画している。

ＥＵは昨年７月、ハイブリッド車を含むエンジンで動く
新車発売を３５年から禁じる方針を表明したことで、
２０年の欧州でのＥＶ販売台数は７４万５千台と、
前年の２倍に、２１年は６４％増の１１９万台に・・

ＥＶ販売台数トップのテラスは、現行の４車種に加え、
米国で人気のピックアップトラックなど、２車種の予約を
受け付けている。
世界最大のＥV市場の中国では、現在１２０車種が販売
されている。２１年度は前年比２．９倍の３３０万台に・・

世界のＥV市場は、今後数年が優勝劣敗を決する正念場に
なろうとしている。

２０９８ 「吉村外喜雄のなんだかんだ」
食と健康 「外敵を撃退する腸内細菌と免疫細胞」

腸は大腸と小腸に分けられます。小腸は食べ物を消化吸収
する働きをし、大腸は消化吸収された後の不要物を便とし
て排出する働きをしています。

腸を取り巻く無数の神経細胞は脳に次いで多く、約１億個
「第二の脳」と呼ばれ、筋肉を操り、食べ物を消化 吸収
する複雑な動きを、腸は脳からの指示がなくても独自に
行うことが出来ます。
体内の様々な臓器は、脳からの指示がなくても独自に重要
な働きをしているのです。

 
                   
腸が司るものに免疫力があります。
弱ると花粉症やアレルギー、インフルエンザ、リュウマチ
などの様々な病を引き起こします。
全ての病は腸から 始まるといっても過言ではないのです。

その免疫力の鍵を握るのが「腸内細菌」と「免疫細胞」
です。腸はこの二つを子分のように従え、全身の免疫力を
コントロールしているのです。

腸内細菌は１０００種類１００兆個もいて、様々な働きを
しています。
よく知られるビフィズス菌は善玉菌で、お腹の調子を整え
てくれます。脂肪の吸収を抑える物質を出して、肥満を
防ぐ働きをする菌もいます。

腸内細菌は、腸に運ばれてきた食べ物のカケラを餌にして
繁殖し、様々なミクロの物質を放出する。
そのミクロ物質が、腸壁から吸収され体全体に運ばれて、
肥満解消や美容効果など、様々な働きをするることが
分かってきたのです。

免疫細胞は約２兆個、腸壁とその内側に隙間なく配備され
、病原菌やウイルスなどの外敵を攻撃し排除してくれる
ミクロの戦士なのです。

２０９９ 「吉村外喜雄のなんだかんだ」
食と健康 「免疫細胞が暴走したら・・」

私たちを取り巻く目に見えない危険！ それは、空気中に
漂う無数の病原菌やウイルス・・食べ物や体が接するあら
ゆるところにいて、怖い病原菌が次から次と体内に入って
くる。
そうした病原菌が、食べ物と一緒に体内に侵入し、腸に
入ってくる。それを撃退排除するのが、人体を病気から
守ってくれる門番、免疫細胞なのです。

ところが、この免疫が暴走することで、かえって病気に
なってしまうのが「膠原病（こうげんびょう）」という難病
です。
免疫細胞に異変が起き暴走すると、重症のアレルギーを
発症する。
臓器の健全な細胞を攻撃して壊してしまい、ダメージを
与え、様々なアレルギー症状を引き起こすのです。
私の家族が永年この難病に苦しみ、発作が起きるたびに
救急車のお世話になっている。

自分の汗や髪、食物や花粉、香水、洗剤、あらゆるものに
対してアレルギを起こす・・ショック症状を繰り返し、
命に関わる病に苦しむことになる。敵でもないのに攻撃し
てしまうのです。
極度のアレルギーのため安全に食べられるのは、ブロッコ
リーやジャガイモなど数種類だけになってしまう。

患者の腸を詳しく調べて、ある種の腸内細菌が少ないと、
免疫の暴走が起きることが、近年明らかになってきた。

２１００ 「吉村外喜雄のなんだかんだ」
食と健康 「免疫細胞が暴走したら・・（２）」

５年の間、治療困難な病に苦しんだ私の家族の体験です。
急に胸が苦しくなるなど、原因不明のショック症状に陥り
、そのたびに救急車で病院に運ばれる大事に・・

家族を苦しめた病は、命に関わる重症のアレルギーでした。
自分の汗、化粧品、香水、食物、洗剤、花粉など・・
身の回りのあらゆるものに対して、体中で激しいアレルギ
ー症状を起していく。

家族は極度の食物アレルギーのため、安全に食べられる
ものは、ブロッコリーやジャガイモなど、数種類だけ。
こうした症状を引き起こしているのが、家族の体内で
起きている免疫の暴走です。

暴走した免疫細胞は激しく動き回りながら、仲間の免疫
細胞を異常に興奮させて、味方の細胞を敵と思い攻撃する。
攻撃された細胞は、受けたダメージで、様々なアレルギー
症状を引き起こすのです。

現代の医学では、発症したアレルギーを完治させることは
難しい。家族は、腸内で暴走した免疫細胞が、脳の細胞を
敵と勘違いして攻撃する・・
手足がしびれ、震えが止まらず、症状が進むと歩くことも
ままならず、言葉を話せなくなったり、失明したりする。

いつ発作が起きるかわからない、命の恐怖と戦いながら       
生活する毎日。何が免疫の暴走を招いているのか？
原因を追及して いくうちに、家族の腸に異変があること
が分かった。
腸内で免疫が暴走するのを抑え、コントロールする働きを
するクロストリジウム菌が減ると、免疫の暴走が起きるの
です。そして、私の家族のような難病を発することが、
分かってきたのです。

２１０１ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
心と体の健康 「３月１３日からマスク着用緩和」

政府は、新型コロナ対策のマスク着用を３月１３から原則
緩和し、各個人の判断・選択に委ねることを基本とする。
また、国民のマスク生活が長引くと、子どもの発育に与え
る悪影響が懸念されるなどのため、緩和することにした。 

           

学校は別に基準を設け、４月１日の新学期から屋内は原則
着用とするが、児童生徒には着用を求めず、着脱を強制
しない。保育所・認定こども園も着用を求めない。

卒業式に出席する生徒は着用不要だが、国歌・校歌斉唱で
はマスクを着用する。尚、参列する保護者や来賓は着用を
求めるが、人数制限は不要とする。

また、高齢者などへの配慮から・・
[ 着用を推奨 ]
①医療機関に受診するとき
②高齢者が入る医療機関や施設の従事者・訪問者
③通勤ラッシュ時など混雑した電車やバスに乗車する時

尚、全員指定席の新幹線や高速バス、旅客機などは着用を
求めない。
④コロナ流行期に、高齢者などが混雑した場所に行く時
⑤飲食業やホテルなどのサービス業で、感染対策に必要と
   判断した場合、経営者は従業員や顧客にマスク着用を
   求めても良いとする。

          
[ 必ず着用する ]
コロナ感染者や陽性者、周囲の家族が通院などで外出 する時。

周知が行き渡るには、ある程度時間を要するので、
１ケ月経過後の月曜日を「緩和日」にすることにした。
尚、感染が急拡大したときは再検討する。

２１０２ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
幸せな人生
「仏教の教え／イライラを解消するには」

誰でも、人間関係のもつれが原因でイライラすることが
あります・・そんなとき仏教では
「 愚か者を道連れにするな。自分の尊敬できる人、
  又は自分と同等の志を持つ人と共に歩みなさい 」
と説く。
自分がイライラする相手とは、距離を置くようにします。
そもそも、人間関係が苦しみの原因であるにも関わらず、
愚かな人にいつまでも関わろうとする。

仏教では「犀の角のごとく ただ独り歩め」と説く。
犀は、群れを作らず独りで生きていく動物です。
釈迦は「孤独を恐れるな」と説く。

自分と気の合う人、自分と同じ志の人と共に前に向かって
歩いていけばいい。そうすれば、周りのささいなことも
気にならないし、イライラすること もない。

そもそもイライラの原因は、他人と自分を比べることに
ある。完璧な人や賢い人はほんの僅か・・
それぞれに何らかの欠点があり、アホらしくも愛らしい
人間がほとんどなのです。

お釈迦様は、そうした人間を全てを受け入れます。
仏さまに受け入れていただいているのだから、
自分にもっと自信を持てばいいのです。

すると、自然と謙虚になり、他人の欠点が気にならなく
なります。 厳しい目を向けることもなくなるのです。

２１０３ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
幸せな人生
「仏教の教え/コンプレックスに悩むあなたに」

自分の欠点とか嫌な部分を、あれこれ悩んでいる・・
誰もが抱える悩みです。
その悩み、発想を転換することで解決できるのです。

自分の人生・・この姿・形も含めて、すべて自分のもので
す。もっと言えば、自分の人生は自分しか生き抜くことが
できません・・自分だけの、自分一人だけの人生なのです。

人生を、誰かに代わってもらうことなどできません。
人生の主人公、それは自分自身なのだから・・

私が「トイレに行きたくなったので、代わりに行ってもら
えませんか」とお願いしたら・・
「そんなことは無理です！出来ません」
そうでしょう、それは無理なこと。人生も同じで、自分の
人生、自分一人で生き抜いていくしかないのです。

みんな同じ顔をしていたら、白い花ばっかりだったら、
つまらない。いろんな顔、いろんな色の花があるから
面白いのです。もっと自分に自信を持たなければ・・

自分には欠点で嫌だと思っていても、自分にしかない、
他人にはない、自分だけの宝物だと思えばいい・・
他人と比べて悩むことなど、まったく無意味です・・ 

自分をもっと評価 しなければ・・この世で唯一存在する
自分・・我が人生、自分が主役です。人に代ってもらった
り、生まれ直すことなどできません。他は吾にあらず！

パラリンピックで活躍する選手を見てごらんなさい。
見事に自分の欠点や悩みを克服し、未来に向かって
挑戦し、努力しているじゃないですか・・

２１０４ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
食と健康 「六番目の栄養素／食物繊維」

中学生の頃「三大栄養素」というものを学んだ記憶がある。
炭水化物、タンパク質、脂肪の３つです。
今は最後の一字を”質”に統一し、炭水化物は「糖質」、
脂肪は「脂質」というのが一般的です。

次に教わった栄養素がビタミンとミネラルです。
現在では三大栄養素に２つを加え、「５大栄養素」と言わ
れている。
その後、この５大栄養素と同じような優れた働きをする
成分がわかってきた・・それは食物繊維。つまり繊維質の
多い食物で”第六の栄養素”と言われている。

食物繊維は人間の消化酵素では消化されず、それまでは
食物のカスとして見向きもされなかった。
食べ物として口から入った後、体内を素通りしていき、
便秘の解消に役立つ程度にしか、見られなかったのです。

見直されたのは、１９６０年代に発表された研究論文から
・・西欧に比べ、アフリカに大腸がんが少ないのは、
モロヘイヤなど、食物繊維の多い食べ物を沢山食べている
からではないか・・当時その論文は大きな反響を呼んだ。

その後研究が進み、食物繊維は便通を善くし、排便量を
増やすと共に、腸管から発がん物質を排泄していることが
分かった。そして糖尿病や高脂血症などの予防や改善に
役立っていることが、明らかになった。