吉村外喜雄のなんだかんだ

１８３６ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
「台湾の李登輝・元総統逝く」

７月３０日、台湾の民主化と台湾化を追及し続けた李登輝
（リトウキ）元総統が死去した。

２００７年５月、「奥の細道」ゆかりの地を巡るため訪日した
李登輝氏。
「 日本人は自然に調和する心、高い精神性を持つまれな
   民族だ。日本人に生まれたことを自慢に思いなさい 」

「 私は２２歳まで日本人だった 」が口癖だった李氏は、 
日本統治下の台湾に生まれ、京都大学に学んだ。
日本名は”岩里政男”

農業経済を研究する一方、「古事記」「源氏物語」などの
日本の古典、世界の文学作品、西田幾多郎、鈴木大拙、
マルクス、エンゲルスらの哲学・思想にも触れた。

戦後台湾に戻ったが、人口の８割を占める李氏ら台湾人は、
大陸から逃れてきた国民党政権による統治を受けた。
台湾に生まれながら、台湾のために何も出来ないことを
悲哀したが、それを民主化の原動力に変えた。

 

１９８８年から１２年間台湾総統に・・在任中強力に推し進
めた民主化により、９６年国民による総統の直接選挙を実現。
李氏はその選挙に勝ち、自ら台湾初の”民選総統”になった。

李氏は後に「 一滴の血を流すことなく、６度の憲法改正を
経て”静かな革命”を成就させた 」と回想している。

「 新渡戸稲造の『武士道』が、自分や台湾が危機に直面した
   時、常に新たな認識を与えてくれ、私を公のために尽くす
   人間に育てあげてくれた。
   ２２歳まで日本人として培った素養で民主化を実現した 」

中国は、台湾独立派の李氏を激しく非難し続けたが、
決して揺るがなかった。
「 民主主義と自由は、人類の文明にとって最も重要な価値
   観であり、平和と安定、繁栄と進歩をもたらす基盤だ。
   中国は、富と軍事力による、かりそめの繁栄をけん伝して
    いる 」
日本人として生まれ、台湾人として生きた李氏は、自ら台湾
に根付かせた「民主・自由」こそが世界共通の価値観であり、
中国をも変えうる・・と信じていた。

                                                         ７／３１読売新聞からの抜粋

■安岡正篤

安岡正篤は戦後、政財界のリーダーから
師と仰がれ、精神的支柱となった陽明学者・
哲学者・思想家です。
その教えは人間学を中心に、日本の進む
べき方向を示した。

１８３７ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
幸せな人生 「運命は変えられるか（２）」

誰もがその気になれば、人生を変えることが出来る。
「念じた想いを本気で毎日、毎日やり続けることだ！」
と保岡正篤は説いている。

善きことをやり続けていれば、人生が変わり、運命が
変わるのです。
反して、人に迷惑をかけ、自分一人が幸せになる生き方を
するなら、宇宙の摂理に逆らい、うまくいくはずがない。
それどころか、大きな災難に合うだろう・・

逆境に耐え、日々努力を怠らず、明るい未来を信じて
生きるなら、人生は開けてくるのです。

「人もうらやむ幸運に恵まれ、成功を手にした・・」
これは自分が優れていたからではない。時代の後押しと、
妻や周りの暖かい援助と、謙虚に努力を積み重ねたから
なので す。

全てが思い通りに順調な時、自分の才覚によるものと錯覚
し、傲慢になり、更に欲望がつのって、人の意見に耳を
貸さなくなったとき・・
運に見放され、手にしたはずの全てを、失うことになるの
です。
神様から与えられた”幸運”を、多くの人に分け与え、
優しく思いやりの心で接するなら、更に幸運に恵まれ、
明るい未来が開けるのです。

■うがい薬

5日午後のＴＶ報道で、ポピドンヨードを
有効成分とするうがい薬が、新型コロナ
に対する抗ウイルス効果があり、
海外の試験で９９％効果が認められたと、
お茶の間に流れてきた。

直ぐにキリン堂に行ったが、売り切れ！
アオキも売り切れで買えませんでした。

１８３８ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】

１８３９ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
「新型コロナウイルス感染者の証言（２）」

３９度の熱が出た。近所の医院で診てもらい、薬を飲んだら
熱が下がった。
１日様子をみて、次の日も平熱だったが、とりあえず保健所
に熱があったことを伝えたら、「自宅で様子をみてください」
と言われた。

10日、夕食の支度中、匂いが感じられないことに気づいた。
香水をつけても匂いが全くしないので、保健所に直ぐ連絡
した。
そしたら「かかりつけ医に判断を仰いで、こちらに連絡して
ほしい」と言われたので、直ぐに、かかりつけ医から保健所
に連絡してもらった。

保健所からも直ぐに連絡が来た。
「ＰＣＲ検査を受けられる病院へ、公共交通機関を使わず
   に行ってください」と言われたのです。

女性は４月１３日に感染が確認され”軽症”とされた。
医療崩壊を防ぐため、軽症の人は原則、自宅、又は
指定したホテルで療養することになっていた。

女性は自宅で過ごすことを選んだ。
主人には実家に行ってもらい、家には私１人だけ。
薬もまだできていないし、これからどうなるか不安が募る。

私はまだ軽症者なので、苦しい思いをせずに過ごせるが、
治らなかったらどうしよう・・
いつになったら家族に会えるんだろう・・不安がつのり、
眠れない夜が続いた。

健康観察期間は２週間。症状は治まり、自宅療養も
終わりが見えてきた。
主人も濃厚接触者として、１４日にＰＣＲ検査を受けた。
１７日、陰性と判明した。

その報告が保健所から来たとき、「私は次にいつ検査がある
んですか？病院から連絡があるんですか？」とお聞きしたら、
「軽症の方の検査はありません」と言われてしまった。

更に「保健所から手が離れているので、今後何かあれば
”自宅療養サポート窓口”に連絡して下さい」と言われた。

１８４０ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
「新型コロナウイルス感染者の証言（３）」

感染が確認されて２週間。症状も治まり、自宅療養サポート
窓口から電話が入った。私は「体調は回復した」と答えた。

「軽症の方は保健所から手が離れるので、今後検査は致し 
   ません。何かあれば”自宅療養サポート窓口”に連絡して
  下さい」と言われてしまった。

再検査をさせてもらえないので、保健師さんに訴えると
「私たちにはどうすることもできません」と言われた。
このままでは、私の最後の結果は”陽性のまま”になってし
まう・・
”自宅療養サポート窓口”から「通常の生活に戻っていい」
と言われた。

早く復帰したいと、会社で「（窓口から）こんなふうに言わ
れています」と言ったら、「治ったかどうか分からない人を、
直ぐに復帰させるわけにはいかない」と言われてしまった。

いつからだったら大丈夫なんだろう？という不安と、
実家に行っている主人と同居できるのはいつになるんだろ
う？
ご近所の目もどことなく余所よそしく、避けているようだ・・
”陰性”のお墨付きが貰えない限り、コロナ差別やコロナ
ハラスメントを受け続けるだろう・・不安にかられる日々が
続いた。
自宅待機を強いられ、入院も通院もしない現状では、
生命保険の支給に該当せず、会社への復帰も未定の状態。
このまま収入が途絶えたら、私の今後はどうなるんだろう・・

「健康観察期間が終わりました」と連絡があった２日後、
女性は再び発熱した。

１８４１ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
「新型コロナウイルス感染者の証言（４）」

「健康観察期間が終わりました」と連絡があった２日後、 
女性は再び発熱した。その翌日専用の外来に行った。
医師の判断で検査が行われ、再び”陽性”と認定された。

最初の時よりショックでした。外出はしていなかった。
買い物は主人やお母さんに頼んで、自宅でじっとしていた。
まだ体内にウイルスが残っているかもしれないのに・・
外出していたら、感染者が出ただろう。

２週間で、治ったと認定されたのに・・まだ治っていなかった
ショック！
あの２度目の熱は、やっぱりそうだったのかと いうショック！
もし、自主的に自粛せずに外出していたら、どうなっていた
か？
親しい人たち何人かに移していたら・・と思うと怖いです。
もっと悪化して肺炎になっていたら・・いろんな面で不安が
よぎる。家にいてよかったと思うのです。

医療に従事する先生や、看護師の皆さんには、本当に感謝
しています。次々感染者が運び込まれる医療現場も、保健
所も逼迫し、人手が不足する現状では、軽症の患者にまで
治療の手が届かないのは理解できます。

だけど、軽症の患者であっても感染した以上、完全に直し
てから外へ出すのが、勤めではないでしょうか・・
陰性と診断された後も、引き続き検査が必要だと思うの
です。

１８４２ 「吉村外喜雄のなんだかんだ」
食と健康 「脳細胞は運動で増やせる」

運動をすると頭がすっきりして、ストレスが解消する。
運動をすると、肉体だけでなく、脳を活性化し、学習効果
をアップ させる。

１９９５年米国で「運動をすると、神経細胞の成長を促す
物質が増える」と、脳と運動に絡んだ研究成果が発表され
た。
脳細胞は「２０代を過ぎる頃から、どんどん死滅していく」
と言われている。
研究により、脳は体を動かす一方、運動をすると脳を
ダイナミックに変えていくいくことが証明された。

記憶を司る”海馬”は耳の奥の両側にあり、目や耳から
入った情報を選別する。
アルツハイマー型の認知症になると、海馬の萎縮が進む
こと が知られている。
ところが運動すると、海馬の神経細胞が次々生まれてくる
のです。
更に、記憶した情報をまとめ、判断や意思決定を行う
”前頭前野”という部分でも、運動後に血流が増え、
判断力が高まることが認められた。

また、気分や意欲に係わる、セロトニンやノルアドレナリ
ンといった脳内物質も、運動により活発に分泌されるの
です。

１８４３ 「吉村外喜雄のなんだかんだ」
食と健康 「脳細胞は運動で増やせる（２）」

「運動は、他のどのような営みより脳を活性化する」と、
ハーバード大医学部のジョン・レイティ准教授。

体を動かすと脳は血流を増し、脳細胞は筋肉と同じように
活性化する。
脳の萎縮を防ぎ、認知症の予防やうつの軽減、集中力や
記憶力の向上など・・運動することで、脳に様々な効用が
あることが報告されている。

では、脳にどんな運動をすれば良いのだろう？

筑波大では、ラットに「きつい運動」と「軽い運動」の
２つのグループに分けて続けさせ、新しい細胞の作られ方
を調べたところ、軽い運動を続けたラットの方が、新しい
細胞が多く作られることが分かった。

海馬はストレスに弱い。
強い運動を無理に続けると、ストレスを受けた時に分泌
されるホルモンで、かえって神経の新生を妨げるのです。

そこで、大学生に１０分間”軽く”自転車をこいでもらい、
ＭＲＩで測定した。
運動前に比べ記憶力が高まっただけでなく、海馬の細胞
新生量が増え、周辺の脳との連携も活発になった。

同じテストで「前頭前野」の活動をみる”判断スピード”の
テストをしても、やはり結果は向上し、活発になることが
わかった。
度合は、運動をして気分が良くなったときほど高かった。

私はゴルフ、スキューバダイビング、トレッキングにサイク
リング、そして囲碁を趣味にしている。
好きな運動を楽しんでやっていると、脳の老化を防ぎ、
脳が活性化するのです。

１８４４ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
心と体の健康 「健康長寿の秘訣はゴルフ」

私はゴルフ、サイクリング、水泳、ウオーキングなど、
日々楽しく運動しているので、認知症にはならないと思う。

ゴルフは頭を使うスポーツです。どのクラブで何打打った
か、ＯＢやバンカー、風向きなどを見てコース攻略を考え、
距離を測り、スイングする。コース攻略をするのに、戦術・
判断力・集中力が求められるスポーツなのです。 

高齢になると視野が狭くなり、反応も鈍ってくる。
打ったボールの行先を追うことで、動体視力や反射神経が
鍛えられるのです。記憶力を維持し、ボケ防止になります。

ゴルフ教室に半年間通い、練習場でスコアアップに努めた
６５歳以上５０人を対象に、大学で記憶力の検査を実施
した。
結果、ゴルフを始める前よりも単語の記憶力が６．８％、
物語を聞いた後、筋書きを思い出す「論理的記憶能力」が
１１．２％向上した。

脳の神経細胞は、年齢を問わず鍛えれば鍛えるほど
増えることが、最近の脳科学の研究で明らかになっている。
多くの酸素を必要とする脳・・運動によって酸素の供給量が
増え、脳を活性化させるのです。

ゴルフをワンラウンドプレーすると、１万歩以上歩きます。
楽しみながら有酸素運動すると、脳が活性化するのです。
ゴルフは脳を元気にし認知症を予防する。
高齢者の健康促進にはお勧めのｽﾎﾟｰﾂなのです。

１８４５ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】 
ことば遊び 「世界のジョーク・幸せを感じるとき」
 
■世界で一番幸せな男は？
『 アメリカの家に住み、イギリスの給料を貰い、 
   中国の食事をとり、日本人を妻にする男 』

   じゃあ、世界で一番不幸な男は？
『 日本の家に住み、中国の給料を貰い、
   イギリスの食事をとり、アメリカ人の妻を持つ男 』

■ 幸せを感じるとき

・イギリス人 「うまいブラックジョークが決まったとき」
・ド イ ツ人  「計画通り物事が運んだとき」

・スペイン人 「おいしいものを食べて、のんびり昼寝を 
                   しているとき」
・フランス人  「長期のバカンスに出かけようとしている
                    とき」
・中国人 「故郷の何かが世界一になったとき」
・韓国人 「経済・スポーツ何であれ、日本を負かし
                たとき」
・日本人 「食事を素早くかき込んで、再び仕事に
                戻り、打ち込んでいるとき」

１つの物事に対する物の見方、対処の仕方は、国によって
異なります。
国民性を見事に言い当てているジョーク・・面と向かって
言われたら腹が立つことでも、ジョークというフィルター
を通してなら、笑って済ませることができるのです。

「日本人は周囲の目を気にし過ぎる」と言われるが、
日本人が諸外国からどう見られているかは、気にしている
ほど把握していないのです。
それを、海外.で語られるジョークを通して知ることが
できるのです。