日本人の男女の平均寿命は８０歳を越えまし
たが、男女とも、寿命がくるまで約１０年 の
介護が必要になってくる。
長寿を手放しで喜んではいられないのです。
１５９7 「吉村外喜雄のなんだかんだ」
食と健康 「健康長寿の鍵／未病」
健康長寿の鍵になる「未病」とは、聞きなれない言葉
ですが、健康でも病気でもない状態で、健康と病気の
間にある領域をいう、新しい考え方です。
人は、突然病気になることはなく、徐々に健康の状態
から未病の状態を経て病気になり、死んでいくのです。
２千年以上前の中国の古文書「黄帝内経」には、
「名医は既に生じた病気を治すのではなく、
未病のうちに治す」との記載があります。
「自覚症状はないが、検査では異常がある」状態、
「自覚症状はあるが、検査では異常がない」状態、
合わせて未病といいいます。
老化が進むにつれ、様々な病気と付き合っていかなけれ
ばならない。
７０歳を過ぎると、傍目に健康に見えても、どこか体に
心配ごとが生じてくる。老化を肌で感じるようになった
り、病気になっていても、一見元気に生活している人が
大勢いるのです。
糖尿病や高血圧の薬を飲むなど、多少健康上に問題が
あっても、積極的に生き生きと暮らしていくのが、
未病に対する考え方です。
健康を害したからと、直ぐに薬や治療に依存するのでは
なく、日常の生活の中で、病気に立ち向かっていく体力
と気力を養うことが大切になってくる。
病院の検査数値が今以上悪くならないよう、食生活や
生活習慣の改善に努め、日々の運動で足腰を鍛え、
今以上、持病が進行しないよう注意を怠らず、病と共生
していくことが、健康長寿の鍵になるのです。
